Binaural Beats

上周去受训课程时，没错的话，那位主讲人 Khalid 是位肯雅人
来到这里生活，并娶了一位马来太太，长期住在吉隆坡

在课程中，他过了两首乐曲给我们，如下：


或许各位已经听过类似的乐曲，尤其是有练瑜伽的朋友们
Khalid 解释，有一种声音叫 binaural beats
这种声音由固定的声音波差组成，在医学中，主要用来做心理治疗
我们的大脑接收到这种音乐时，会开始分析这种声音，从而刺激我们的大脑脑电波的活跃性

这 binaural beats 其中有 Alpha wave 和 Beta wave 两种
Alpha wave 可以让心情放松，适合在睡觉前聆听
Beta wave 则可以提高注意力，醒觉性

至于他过给我们的那乐曲，是可以提高注意力的 Beta wave
不过那并不是纯正的 Beta wave，因为已经加入了一些大自然的声音
如果注意听的话，会听到背景音乐是有一个固定旋律的

听这种乐曲时，必须戴上耳机，但不可以开太大声
最好就是把声量关到足以听到就好

另外还有 Theta wave 是静坐、练瑜伽时听的
呵呵~~回来了一周了才开来听呢！
这是因为这几天心情有点差，所以才想到开来听听~~哈哈

唔唔，纯粹是分享
各位如果上 Youtube 去找的话，可以找到很多类似的乐曲
心情烦闷的时候，或许可以去听听 alpha wave，好放松心情一下吧~