扫墓

我已经有很多年没有跟爸妈去扫墓了，今天就跟了去
早上天还下着细雨，我妈一早就要我用 secret，希望去到那里时天不要下雨才好
呵呵，去到那里，还真的没下雨呢！
而且，也没有太阳，天气好凉爽！ ^^

先去扫了祖父的坟，之后再去扫祖父的第一任太太的坟
我们刚到祖父的坟场时，天都还没亮呢！
扫完了，才早上 7 点半而已，到下一个坟头去
在清扫祖父的第一任太太的坟时，发现很多这种种子，每一颗种子都有一种心型的花纹，好可爱！

回来后，我加上一些涂鸦 XD

在去扫墓的路上，听到电台报告
现在有一种代扫墓的服务，其中包括了代哭坟、代念悼词等等，还以时间来计算价钱的 =.="
有的服务甚至以千元计算，说是为了那些因为忙碌无法去清明的人而服务的
我真的很好奇，怎么这种生意都能够做？？
虽然我没有资格这么说那些孝子孝女们，因为我也有好多年没有去扫墓了
不过我还是想说，连清明都没有时间去扫墓，这种人还会有那种把自己的家庭照顾好的责任感吗？
至于我很清楚，我是基于懒惰，因为都有爸妈去扫墓了
如果我要的话，怎么都可以挪出时间来的，绝对没有所谓的“没有时间”这回事
清明节的前后 10 天都可以去清明，简单来说，至少都有 20 天的时间了
难道那些儿女们在这 20 天中抽出 1 天的时间来扫墓也不行吗？其实，像我们这样，前后也不过花了 5 个小时而已……
我在想，N 年以后，人们是否还有清明这回事？

面子书上的负面消息

最近，感觉到在网上也没有什么言论自由了
只要在网上讲错一句话，照片就会被贴上网
被人骂个半死，全家十八代祖宗都会被诅咒
照片被改后贴上网的也屡见不鲜

在面子书上，人家还会开一个特别页来“犒赏”那个言论“失误”的人
聚集更多不相关的人，希望能够一起骂死那个人
而那些不相关的人也喜欢来看热闹，加把嘴下去
负面的信息太多太多了……
加上最近的人“很有政治观念”，老是在面子书上批评那些政治人物
看到我都觉得，还是来个世界末日比较好，把大家一起都消灭掉吧！

总感觉如果我继续看下去，我也会被洗脑，变得极端、无情
因此，只好把那些喜欢更新的负面信息的人都 unsubscribe 掉
（我不再删除“好友”了，放心吧！ ^^ ）
也因此，不喜欢在面子书上写太多咚咚，免得哪一天，我死了都不知道是被人家诅咒死的 =.="

监考前的随笔文章

趁着监考前的 15 分钟，就赶紧写一篇吧！
写什么呢？纯粹是因为没有事情做……所以想打字而已……

话说，我家妈妈周一就去了 KL 老哥的家帮忙看两个小家伙
妈一不在，我就自然而然代替我家妈妈，成了我家爸爸的听众
呵呵~~~虽然一直以来，我们也会时常坐在一起聊天，吃顿饭可以花上 2 个小时
可怎么说都好，孩子们还是跟妈比较多话聊的

这几天下来，我跟爸也聊了不少
当然，我学会了不顶撞他，不让他生气 XD
我时常跟朋友说，我的叛逆期来得迟，都是最近才开始会顶撞我爸的
现在，我已经收敛咯……毕竟我不想让他不开心
我相信“开心可以使一个人健康起来”这句话

就这样，今晚我家妈妈就要回来咯~
我的任务也算是完成了，我妈又要当回我爸的听众了，而我又变成了 secondary 的听众了
不要以为这是苦差事，其实可以听听老爸对事情的见解，是很好的学习机会
而且也可以防止他患上老人痴呆症了哦~~
呵呵，老人家，动动脑筋是很好的 ^^

就这样咯~~要去监考了~~

艺术心理治疗

今天在回家的路上，听到《爱FM》的亲子节目中访问一位心理医生
节目提到“艺术心理治疗”—— 对我来说，是好新鲜的词汇
所谓艺术心理治疗，就是透过各种艺术作品，包括绘画、音乐、舞蹈、手作等等来进行心理治疗

节目中主要介绍绘画心理治疗，也就是以绘画作为治疗师和患者之间的中介物来进行治疗。
治疗师会让患者自由绘画，无论是绘画技术好坏，只要画出自己想象的咚咚就行
之后，治疗师会跟患者分析他们绘画出的作品潜藏着的心理，比如所用的颜色、图形等等表达出什么心理，从而进行治疗

回想起来，其实在中国古代，就有一种说法：
当一个人在弹琴时，内行人可以从弹琴人弹奏的乐曲了解弹琴人当时的心情
就算是同样的一首乐曲，在不同时间由同一个人弹奏出来也会有所差异
也有人因此结交到好朋友，或者得到内行人的某种开示

当然，也不只从音乐可以了解弹奏者的性情
就算是从绘画、字体，也同样的可以洞察一个人当时的心情
这何尝不是艺术心理治疗的一种呢？

就这样想想，这“艺术心理治疗”也不再是一个新名词了

话说回来，刚刚在看着 Deviant Art 时，发现了一个新的 application –> Deviant Art Muro
基本上，就是可以让我们在线上作画的一个软件，和 Graffiti 有点相似，却比 Graffiti 更好用
可以说，几乎已经是和 Photoshop 差不多阶级的线上绘画软件

这是我刚才尝试过的画笔效果，很不错的感觉啊！（我又画眼睛了 XD ）

好了，就这样，要看漫画了 ^^

帮好朋友庆祝生日 :)

喜欢看看自己曾经写过的文章
看着自己一次又一次地对男生动心
却从来没有好结果
曾经在一起后分开了
也曾经告白失败了

所幸的是，就算分开后，或者告白失败后
我们仍然能够做很好的朋友，可以不因为留恋那一份爱 / 喜欢的心情而做不了朋友
我不是喜欢拖泥带水的人，不喜欢就坦白一声说清楚，之后大家还是朋友，日子照常过
看到身边的人埋怨自己的情人，分手后连朋友都没得做
或者告白后两人成了最熟悉的陌生人
我总感觉自己很庆幸，遇到的都是好男人

今晚，和一位我曾经跟他 告白 过的朋友出去
陪他看一场戏，吃一顿晚餐
并祝他生日快乐

有时候，真的，做好朋友，比做情人来得好
做不了情人，还可以做好朋友
不包含任何爱慕之情的好朋友 :)
这也算是我的福气之一啊！

两周来所做的十项事情

再来，再来，说说我这两周的活动（虽然我之前有更新一些关于约会的事情了 XD ）
这些天，我做了很多事情  

第一：我在比赛中获得第三名。其实也没有什么特别，反正我很开心因为我既没胜利，也没输得很难看。这结果正合我意。 XD （很抱歉，我真的不想再去比赛了……虽然我对比赛并没有恐惧感，可是我就是不喜欢 ）

第二：这个学期，每个周四我都去吃素食，感觉还不错，也不会说很快就饿了。这些日子以来，我一直都在鼓催自己多吃菜，所以我想那素食是让我多吃菜的一个机会。 ^^

第三：我依然坚持每天运动。有时候，要是没有多余的时间运动，我就贴墙站个 15 分钟，然后上床睡觉去。同时，也坚持一阵子的“躺禅”（不是坐禅哦……）。 当然，不必 5 分钟，我所谓的“躺禅”就变成“睡禅”了。 XD

第四：我去了游泳两次，跟俊益一起去的。昨天我还学浮泳，结果不止没学会，还喝了不少水。我尝试了至少十次，就是会沉下去，俊益一直在旁边拉我起来，以及示范给我看，我还是不会！！！ >.<

第五：俊益教我做一种简单的重复动作，如下图（点击放大来看）。图案是我随便画的，自然不好看。 重复这两个动作 3 分钟，然后休息 30 秒，再重复第二个阶段。做完 5 个阶段为结束。简单吧？我用 VB 写了个简单的 timer 程式。3 分钟之后会响铃，表示一个阶段完成了；5 个阶段后程式就停止了。

第六：我用 Facebook 的 Graffiti 画了一张眼睛的图案。其中一个原因是我很喜欢画眼睛。另一个原因是，那天当我约会时，发现对方跟我说话时并没有看着我的眼睛。我没有感到好奇，只是令我想起了我曾经也和他一样，跟人家说话时都不敢看对方的眼睛。我以强迫性的方法要自己看着对方的眼睛，同时脑筋想着接下去该说些什么。一开始还真的很辛苦，我都快要放弃了。现在想起来，我还真的不懂是什么原因让我坚持下去的……可能是当时念学院时，在我心里有一份固执的心态，要自己好好努力去面对社会的种种情况了吧！

第七：我另外也用了 Graffiti 画了一张图，是一个蛋糕，送给俊益。他的生日快到了，我什么礼物都没准备，就送这个蛋糕给他好了。 XD 祝他生日快乐！

第八：我上个周三上了古筝课，是去教课的。由于主教不能出席，由我这个助教下场去教。感觉我比较能够跟学生们沟通了。 ^^

第九：我录制了两首我自己弹奏的古筝乐曲。其中《摇篮曲》是我的考试练习曲之一。还有两首要练习！！ >.<

第十：我又去了青年公园的鹅卵石路经走了走。这一次，不必上一次来得痛，所以我能够稍微走快了一些。当我还在走着的时候，我看到有一个年约 40 岁的叔叔…………竟然在那路经上跑步！！ 我都走到要死不活的了，他竟然还可以跑步，而且还是步伐很轻盈的那种跑法！！ >.<

 

就这样，很长的一篇，是吧？呵呵呵，其实，还有一些咚咚，我没发上来，就发这十项好了。 ^^

约会

我家妈妈说：这么久以来，我第一次听到有男孩子约你出去。 =.="

说的好像没有人要她的女儿似的~~~哈哈
其实，也不是第一次，我在中学时期，也曾经和一位笔友约会过
只是我是一个对男孩子有恐惧感的人，所以当时对那位笔友也很谨慎
对方是我的一位同学，不过是在我转校之后才联络上的，所以我称呼他为笔友
他说要带我去大山脚走走，当时我立马就拒绝了 XD
或许因为那个原因，对方就没有再约过我，渐渐的，也就疏远了

说真的，我和几位网友见过面，之后都是石沉大海，双方渐渐失去了联络
有些是我自己不想继续下去，因为对方都好静，都是我在说话 =.="
有些则是对方自己不跟我联络了，所以就这样咯！

话说回来，前天我跟一位网友见面，是见第二次了 XD
第一次见面之前，我 犹豫 了好久，最终还是在去年 5 月，我去 KL 受训时见过了一次
那时候，我心里就在想：跟他认识了 6 年才第一次见面，我也真佩服自己的耐心
现在见第二次面，感觉还算是挺兴奋的
毕竟这是我第一次和网友二度见面哦！哈哈~~~

至于见面的详细情形怎样，也就不必说了，反正就是吃一顿饭，聊了两个小时（我们还真能够聊的……）
之后见了一位在 USM 念书的学生，因为他要找她做些事情，结果事情搞到凌晨12 点多才搞好 XD
害得我家爸妈都担心得不得了，或许是深怕他们的女儿被男孩子拐去了

就这样，简单的一个约会，结束了

临下车前，我也忘了我们聊到什么，结果聊到父母及夫妻之间的距离什么的，反正我们之间习惯了辩论，总会有些意见相左的争执
同时他也表示他对夫妻之间相处之道的观点，这我倒是跟他意见符合
之后我感觉似乎稍微冷场了几秒钟，他好像有话要说，却吞了回去的感觉
或许是我想太多了吧！
之后我问过他，他也没回答，就算了，我也没再追问了

现在，他回去咯~~
祝他工作顺利！ ^^

令人兴奋的来电

今天，跟同事一起去 gym，好多学生啊~~~
我的学生们还来调侃我，说我跑太慢了，要跑快一点才行 =.=

4 点左右，换了衣服，注意到我的手机有个 missed call，是他打来的
哈~~好兴奋啊！ XD
可是，当时正要开车回家，所以打算迟一点才回电
回到家，迫不及待地就给他回电
果然，他现在在槟城~~星期三就要回 KL 了

我们约好了明天要一起吃晚餐
刚才就问我妈有什么地方的东西好吃，又便宜 XD
我对吃向来不讲究，要我找吃的，很难啊~~

唔唔，总之，我很开心就是了~~
期待明天的到来
为了这事，我放了很多人的飞机！！呵呵呵

《厕所的女神》

在网上看到一个 youtube 视频《厕所的女神》，歌词挺感动的~~

让我想起我家祖母了~~

好了，该开始改作业了……今天要改完剩下的 9 份 =.="

《摇篮曲》

刚刚改了几份 assignment，趁现在休息一下，写写文章
很多学生都说我是 evil lecturer，不是因为我凶，而是因为我出的题目都很难
我自问我出的题目一向来都不难，为什么？
因为很多都是我读书时代遇到的题目（你以为我的脑袋瓜子真的能够想出那么多题目吗？ +.+ ）

这一回，我给一班学生的 assignment 题目是：Who Wants To Be A Millionnaire？
听起来很难吗？那是我 10 年前的 assignment，当时我也是念 year 2
当时的网络没那么发达，我们要找资料都没那么容易，可是我们还是做出来了
难道，现在在资料蓬勃的世界中，还会做不出来吗？没道理吧！

果然，我有 4 份 assignment，其中两组做得很好
一组做得中等，足够找吃而已
最后一组做得最糟糕，系统全都没有完成！怎么这样也可以交上来？
我只好让他们再重做，否则我就是要直接 fail 他们了 =.="

做得最好的一份，是只有一个人一组的，而且是 repeat 的学生
去年，他 fail 了我的这一科；今年，他在这一科肯定是 A 了
至少他懂得反省，学着自立，而且还找到一些我也没想过的 code，让我感觉他很了不起了
虽然他比同期同学慢了一年，可是他有出外做过 IT 的工作，所以他算是有点成就的
希望他能够继续努力~~

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这一周，我练习古筝练了超过四个小时，值得高兴的是：
我终于把第五级的双手复调练习曲《摇篮曲》给练好了~~
当然，还不是很熟练，必须练到我能够避着眼睛弹才行啊…… >.<

这首曲子没有复杂的指法，多数都是用拇指和食指，而且曲调不长
难就难在它是复调，一会儿左手是主音，一会儿右手是主音
照科学理论来说：左手是主音时，我是用右脑的；右手是主音时，我是用左脑的
我都弹到脑子快要精神分裂了 XD
能够弹得出来，我当然有成就感咯~~
我尝试上网找了好多《摇篮曲》，都找不到，只找到这个视频而已

似乎有问题也…… =.="

算了，去睡觉吧！明天还得继续赶着改 assignment 呢！

最近的生活与习惯 :)

上一周，我的生活开始忙碌了，因为多了一项活动：教古筝课
不要问我有没有资格教，因为我本身都没有什么信心
上一周，幸好我没有出丑，也很高兴，因为我可以弹完一首乐曲没有出错 XD
第一堂课的感想：
或许我和他们不太熟悉，感觉他们跟我就不能够嘻嘻哈哈的，跟泽杰倒是能够嘻嘻哈哈的

另外，昨天我参与了 Toastmasters 的比赛，获得第三名
那项比赛其实不容易，参赛者被请上台后，主持人会公布一个主题，参赛者针对那主题来演说两分钟
虽说只是两分钟，可对于站在台上的人，两分钟或许就像两小时一样了
尤其是当你遇到那主题是模棱两可的主题，或者主题中的某个词语是你不明白的，那就糟糕了，半句话都说不上来~~ XD
话说回来，幸好我获得第三名，不必去 Kampar 的 UTAR 比赛了
很抱歉的说，我不是个喜欢比赛的人，早前出场实在是因为找不到人参加了，所以我只好挺身参加
参加之后，我就一直希望自己不要输得太难看的同时，也希望自己不要获得第一、二名 =.="

再有，最近，我开始使用笔记本
我的笔记本有两种：

• 工作笔记本 - 记录我接下来的课该教些什么、 To-Do list、Toastmasters 的事情等等
• 生活笔记本（life log）- 记录我每天的生活，从早到晚都干些什么，都想些什么、看到些什么、听过些什么等等。那也是为什么最近我很少上来写文章了……每天都好多东西写，却感觉很多东西可以不必在网上写，所以就没发表了

再有再有，我找到了福尔摩斯在网上的全集故事也~~呵呵，等我有时间，得先看完我的那本厚厚的福尔摩斯故事集，再来看这网上的

呵呵，就这样，该睡觉去咯~！

两周的总结论

最近的两周有好多事情发生……
刚开始，我感觉自己做错了
现在想来，我想我做对了……
假设早前我任由事情发展下去，说不定会更糟糕？
是的，人生中没有所谓的“假设”、“如果”之类的说法
总之，现在一切似乎都没有想象中那般难应付，算是不幸中的大幸了

另外，最近我一直都为着比赛的事情在烦
一直埋怨的同时，想想，我自己也有问题，总不能一味的埋怨别人
此外，既然我已经接下了这职责，就该尽力，不能再埋怨
要怨，就怨自己当初为什么那么容易就被哄上台去当主席
还是那句话：没有“如果”那回事
总之，今天，比赛终于落幕了
我领来了个第二名，原本以为第二名可以不必再继续比赛了
可是……那第一名的得奖者竟然告诉我，他不能出席，所以要我顶替 >.<
为什么……我并不是很想赢，我参加比赛，一是因为我找不到人参加了，二是因为我只想要领个经验而已……
算了，到时候再看看吧！

再来，说说我的学生
这个学期的学生，都是我早前教过的
上个学期，我教了新一批的 certificate 学生，其中一班的学生，是我们每个讲师都投诉的一班
这个学期，我还是教他们，下个学期还要在见到他们呢！
令我惊奇的是，到目前为止，也就是 week 4 了，我发现他们的态度都和第一学期不一样了
据他们所说，是因为他们对上个学期的那个学科没有兴趣，主要是让他们画画而已
这个学期，我教的是网页制作，他们比较有兴趣，因为有写程式的
然而，就算是那些之前成绩很差又不听课的学生，我都看到有所进步了，肯学了
心里不免觉得好开心！

最后，说说我学的日语
最近都学了好些日语的单词，还有一些简单的句子，我都记录下来了哦！呵呵呵
有些是我那日本同学教的，有些是我老弟教我的
等我有时间，会归纳起来发上来 XD

大概就这样吧……
我要去睡觉了，今天折腾了一整天，好累啊……
明天又要继续改考卷了
虽然只有十位同学，但是我相信还是需要至少两个小时来改吧！
加油！晚安！

《活用一辈子的笔记术》

最近，我又看了一本书《活用一辈子的笔记术》（我今年的第三本书~）

（摘自晨星网络书店）

还是那句话：我只说重点

书中提倡的是写 lifelog，就像写日记一样，把每一天的经历写下来，不过跟日记又有不一样。日记是针对一天之内发生的某件事情记录下来而已，而这个 lifelog 则是从早上到晚上记录自己的作息、感想等等。同时，这 lifelog 和记事本也不一样。记事本主要是记录工作上的事情，而不是记录生活中发生过的事。

写 lifelog 有三个步骤：

1. 书写 - 把一天内的事情都写下来。不必每分钟都写，可以每两个小时写一次。吃了些什么，看到些什么，听到些什么都可以写。如果有什么感想，也写下来。不必长篇大论，只需写重点就好。为了避免每天写一样的东西，可以多写一些细节，比如：早餐吃了面包涂上牛油。啊，牛油用完了，下午得再去买了。
2. 剪贴 - 如果有看到什么值得收集的，就收集下来，剪下来贴上去，或者拍下照片贴下去。
3. 重读 - 写了之后，要重读，不然就白写了。

写 lifelog 有什么好处呢？

1. 可以持续一个习惯 –> 像我，最近开始天天运动的话，可以记录下来，我每天做了什么运动，运动多久，运动前后感觉怎样等等。日后翻回来看看，就会发觉原来我每天持续运动了那么久了~
2. 改掉坏习惯 –> 当我们犯了坏习惯，把它写下来，反省。再犯，就再写。缘由是，每写一次，就会告诉自己：不要再犯了。久而久之，就会慢慢改掉。
3. 增强自信心 –> 当我们在进行某件事情时，记录下来，一直到我们完成那件事。再翻回去看的时候，就会感觉自己原来也不错。

早前，我写了《成功的笔记本都记些什么？》时，曾经提到，一页只一件事情，不要把两件事情记录在同一页里。这 lifelog 呢，则是一页只写一天的经过，不要把两、三天发生过的事情都记录在同一页里。另外，life log 和日记不一样，不要写太过内省性的文章，否则日后重读时，只会增加更多的哀伤。

另外，假设我们要实行一种习惯，比如做运动。我们可以以一个月表来做我们的运动记录，就像以下的表一样。有做运动的话就画个 O，没有的话就打个 X。

我 这里 有个链接可以下载现成的月表。月杪，我们还可做个 bar chart 来评估自己在一个月里的表现，从而反省一下，再计划下一步怎么走。

至于重读自己的 lifelog，有两种方法：

1. 倒读 –> 从最近的日期往前读到以前的日期。那是当我们要看看最近的课题时可以重读的方法。
2. 正读 –> 就是顺着日期一页一页读下来。那是当我们要观察自己的成长性的观点时读的方法。

当我们写完了一本 lifelog 之后，在本子外面放个编号，注明日期，以及本子里最值得纪念的事情，当作一个标签。同时，可以在电脑里存档做索引，方便日后查阅。如果想要随身带着，可以像早前说过的一样，扫描一份收在电脑 / 手机里。

我呢，开始写 lifelog。我没有完全照着书里的方法，尤其是剪贴，我一直都没有做剪贴的习惯，所以我的本子里都是密密麻麻的字，偶尔会画个图案。呵呵。同时，我把本子的前几页给留白了，用来当作目录表，记录哪一页记录些什么。同时，我给每一天的 lifelog 都放个标题，以一天中的感觉来做标题，主要是可以记录在目录那一栏里，也方便以后容易查阅。

另外，我也开始用笔记本和行程表了。我也是把笔记本的前几页给留白了，当作目录表。希望我能够有所进步！ XD