今天终于稍微有点时间，可以整理一下一些咚咚
这些是十先生刚刚去日本出差时给我买的~~
我好喜欢那素材纸啊~~好不舍得用 >.<
还有那 5 个达摩的印章，好可爱好可爱~~
十先生知道我将要做大阪之旅的剪贴簿，所以买了这些剪贴簿的用具给我~~
他还特地给我买了一件 T-shirt，我试穿了之后觉得合身，他却说太大件了点，应该穿小一号的
我就说他老是喜欢他的女朋友穿紧身衣的……
如果他女朋友的身材好就还不错啦……问题是他的女朋友的身材胖胖滴，穿紧身衣一点都不好看啊 =.=|||
总之，我不管，下次就找机会穿着这一件衣服跟他出门去 XD
收拾好东西之后，就心血来潮用折纸做了个日本娃娃~~
下一次娃娃的头不要用那种米色纸来做了……感觉好黄 =.=
还有就是，要留点颈项，感觉会比较美吧~~呵呵呵
话说，那天十先生还说要买件和服给我，不懂我有没有听错 XD
这就是我前两个月去日本旅行时穿和服的样子啦~~
不过这款式不太像正统的和服，真正传统的和服需要至少半个小时才能穿好呢！
迟一些我才来写游记吧~~
今天就只是做了这些咚咚，就花了我好多时间了~~~
今天是 6 月 21 日，也是我的 21-Day Exercise Challenge 的最后一天
今天正好有瑜伽课
这些是我们瑜伽课时老师拍下来的照片，取自 Yoga7 Facebook Page
这个不懂叫什么体式，只是当时对我来说难度不大的体式
不过从照片看来，我的背不够直，背要直，背要直！！
也可以从照片看到……我的背是一边比较拱起来的，那是因为我的脊椎骨歪了
这照片里没有我，因为当时我做不到这种倒立式 —— 头倒立式 （Tripod Headstand）
后来，靠着老师的帮助，我才终于做到了这种头倒立式
一开始是不敢上，没有信心，后来一跳上去之后就不能下来了（是不敢下来了 XD ）
下来的时候，老师一直在旁边说：斯文点，斯文点慢慢下来
我却是一整个“碰”的一声就两边脚都大力跌下来了 XD
不要笑我！我本来就不斯文，而且我的手没有力气顶着我的头太久，所以就很快的想要解脱了~~~
下次会再斯文点就是了~~呵呵呵
再有，这一张，我无言了……
就算是很容易的一个体式，我都做不好，因为已经是课程的收尾，我全身上下都没力气了啊~~~
因此我的脚简直就不能伸直了
啊~~~我的肚腩！！！ >.<
哈哈哈~~~话说，过了这 21 天的 Exercise Challenge，我来说说我的感想
这 21 天以来，我偷懒了 3、4 天，多数是在周末和周一，而且偷懒的那几天都是我家妈妈不在家的时候（要快点赖在老妈身上~~）
为什么呢？因为啊……我家妈妈不在，我就想说要吃健康一点的，就尽量每天自己煮晚餐
也幸亏这个学期我几乎都可以早点回家，所以都有时间可以煮晚餐，除了周一要去补习、周四上课到 5 点，回到家 7 点了
就只有这两天我在外头吃晚餐，因为没办法了~~~
就因为要自己煮晚餐，又得花时间，晚餐完了还得收拾收拾，才有时间做做运动（主要也是要有一段时间消化一下晚餐）
至于周一，早上 6 点半出门，回到家已经是晚上十点了，累都累死了，而且运动的话还要一段时间才能洗澡，还要等头发干，等到来都几点了~~
（快点又赖头发啦~~~哈哈哈）
因此，周一都尽量在早上醒来先做做十分钟伸展运动，扭扭腰扭扭屁股什么的 XD
至于周末，因为跟十先生出去咯……（啊哈，开始赖到十先生身上去了~~）
不过，其中两个周末还有跟十先生去运动哦！
反而是周日就很没有空，完全没有时间运动 =.=|||
怎么感觉好像是在找借口多过写感想？？
好啦，不找借口啦！反正我就是有那几天没有做到！！
再说说，吃方面，我都尽量在煮菜、吃菜
再有，说说体重方面……完全没有降到啊！！ 
不过，有好几个人说我有瘦到了哦~~~呵呵呵呵
其实，最重要的还是要健康啦……体重有没有降也不重要啦~~（明明就自己很重视体重，然后做不到了就在那边自我安慰 XD ）
就这样啦，反正，这一次我就是坚持不到，不过我也已经很努力在做运动了啦……
在做运动期间，我还找到了一个不错的 Podcast channel，每个 podcast 都差不多是 20 ~ 30 分钟不等，正好让我做运动的时候听听
那，这 21 天之后呢？不做运动了？
当然不，我仍然要坚持下去，每天都至少做十分钟
我要养成运动的好习惯！！
还有就是，尽量吃菜、吃菜、吃菜~~
还有，尽量自己煮，虽然每天就煮那么一道菜，刚刚好供我和老爸吃一顿
我要开始认真学烹饪了……虽然我的烹饪技术真的是……无言 =.=|||
自己喜欢吃的就学起来，不喜欢吃的就拉倒！
哇咔咔咔咔~~~
这一个星期以来，我都一个人在家，因为我家父母都去旅行了
原本当我家父母说要去旅行时，我就想说：没关系，我想不到要吃什么的时候还可以去找十先生
结果，十先生竟然也跟我说，他也在那段时间出国公干
啊~~~~那我就真的自己一个人了啦~~~~ T____________T
不过，换一个角度想想，我终于自己一个人啦~~~哈哈哈（矛盾吧？？很矛盾哈！！）
在这一个星期里，除了去上班时在外吃午餐之外，我只吃了一顿西餐和一顿 KFC，还有买了三文治面包
西餐是因为周一时我要去补习，所以在外吃了西餐；KFC 则是今天午餐终于吃了一次~~
其他的餐点，我都是自己煮哦~~当然是煮最简单的啦……哈哈
这些就是我这几天的餐点 ^^
做了几次的沙拉
也煮了两次的蘑菇汤（其实是一罐 Campbell 蘑菇汤分两次煮啦~~）
不过我只拍了一张蘑菇汤，因为都一样的~~
刚好学生的家长送了我一颗肉粽子~~
还有，自己煮了面线汤
还煮了失败的半生熟鸡蛋……（这半生熟鸡蛋，我从来没有成功过…… =.= ）
另外，要开了罐午餐肉，煎了几片来配面包~~
昨晚，还煮了一碗 ABC 汤来果腹
这几天，趁我家爸妈不在，我除了吃得随便些（尝试吃少一些），也多做运动
正好前几天是 6 月 1 日，我就开始我的运动计划 —— 21-Day Exercise Challenge
以前我曾经挑战这个计划，就每天至少 10 分钟的运动，有时间就多做点，没时间也至少要十分钟
当时，的确是有瘦一点点，后来计划之后还是有持续一段时间，后来因为生活规律又改变了（我的生活形式老是在改变的……）才放弃了
前面三天，我都在家里自己做运动，选择一休的 4 分钟 Tabata 运动 + 漫步 + 瑜伽
我在第二天和第三天穿同样的衣服哈？？哈哈~~
因为第二天运动后脱下衣服晾干了，第三天把衣服拿来嗅一嗅感觉还好，就继续穿来运动（懒惰洗衣啦~~ XD ）
第四天，也就是今天，一早我就跟朋友去 PISA（SPICE）游泳~~
我第一次去 SPICE 游泳呢~~以前叫 PISA 的时候，我也只是去参观书展、家私展和听华乐演奏而已
那里的游泳池跟 Seberang Jaya 的一样大（我是觉得比 Seberang Jaya 的大，可是朋友说一样）
门票是不便宜啦……一个人 10 块钱，locker 2 块钱（20 块钱 deposit）
可是那边真的是清洁多了，至少厕所也是清洁的，也不会热
那里还有小孩子玩泳池，很多水上的滑梯等等哦~~
那里的泳池里的水稍微有一点点咸咸的
可能因为池水咸的原因，每次把脸浸入水中再起来时，水都不会渗入眼睛而刺激到眼睛哦~~
我就是和这两位先生小姐一起去的 ^^
SPICE 的门票（手圈）
今天，我家父母终于回来咯~~
明天开始，我又有早餐、晚餐吃了，不必自己煮了咯~~
哈哈~~我又可以当公主了！！ XD
这几天，下午下班一回家就开始煮晚餐，煮了晚餐要清洗厨房
还要扫地、洗衣、晒衣、收衣、折衣
又要运动、备课，等等的……哇~~~时间不够用啊~~~
晚上稍微迟睡觉了，可是隔天早上还是要提早醒来煮早餐……
好累的说~~
都说了我一直都佩服我家妈妈退休后还有那力气每天做家务
而且！！她还有时间煲戏、睡午觉！！ =.=
好啦~~我一个人的世界，到今天为止
其实我还蛮享受自己一个人的那段时间，爱干什么就干什么~~
当然，十先生虽然出差在外，我还是一直在跟他嘎嘎叫叫的，信息有完没完地发给他，他应该觉得我很烦吧~~ XD
希望以后还有机会可以这样啦~~~哈哈哈